⚡️Как себя вести, когда термометр зашкаливает⚡️
➡️В условиях аномальной жары особенно уязвимы люди с хроническими неинфекционными заболеваниями, рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Крыма и главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Владимир Мещеряков.
👉В первую очередь страдают пациенты с сердечно-сосудистыми патологиями - артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и различные аритмии.
👉Следом идут заболевания дыхательной системы, затем - эндокринные нарушения (в том числе сахарный диабет), а на четвертом месте - болезни желудочно-кишечного тракта.
👉Чтобы не допустить ухудшения состояния, людям с такими диагнозами важно строго следовать предписаниям лечащего врача и не пропускать прием лекарств
👉Наиболее опасным периодом для пребывания на открытом воздухе врач называет время с 10 до 18 часов. Если выйти необходимо, то нужно двигаться неспешно, выбирая затененные участки.
👉Рацион в знойные дни стоит скорректировать: сделать упор на овощи и фрукты, богатые влагой, витаминами и микроэлементами, и сократить потребление калорийной пищи.
❗️Некоторые привычные способы "расслабиться" летом могут серьезно навредить здоровью. Так, употребление алкоголя (в том числе слабоалкогольных напитков) в жару крайне нежелательно. Спиртное усиливает теплообмен.
❗️Еще одна потенциальная угроза - резкое погружение в воду. Нырять или быстро заходить в воду не стоит из-за резкого перепада температур. Это может спровоцировать спазм сосудов.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
