⚡️Погода бьет все рекорды и хоть мы так давно ждали лета, не стоит расслабляться. Медики предупреждают: продолжительная жара становится серьезным испытанием для организма и может привести к обезвоживанию, тепловому удару и обострению хронических заболеваний.
➡️При этом опасность высоких температур часто недооценивают, хотя перегрев способен влиять на работу сердца, сосудов и нервной системы.
👉Не забывайте о главных правилах:
- Вода должна быть всегда под рукой;
- Избегайте солнцепека;
- Сделайте выбор в пользу свободной одежды светлых оттенков из натуральных тканей, не забывайте о солнцезащитных очках;
- Открытые участки кожи рекомендуется защищать кремом с SPF;
- Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, зелени и легким блюдам;
- Пользуйтесь кондиционером, не создавая большого перепада между температурой на улице и в помещении.
Мы в MAX
https://max.ru/pensionerifsin
Мы в Telegram
https://t.me/pensionerifsina
Мы в ВК
https://vk.com/pensionerifsin
