Тебе не обязательно сначала всё закончить, всем помочь и довести себя до полного истощения, чтобы позволить себе передышку. Отдых — не награда за идеальную продуктивность, а часть заботы о себе.
Можно остановиться, даже если дел ещё много. Можно провести день спокойно и не оправдываться за это. Ты не обязана постоянно быть полезной, чтобы иметь право на паузу.
💛 — если разрешаешь себе отдыхать