Взломай свои гормоны счастья
Дофамин (награда)
Еда. Цели. Задачи. Уход за собой.
Окситоцин (любовь)
Общение. Прикосновения. Животные. Помощь другим.
Кортизол (стресс - нейтрализуем)
Движение. Природа. Сон. Отдых.
Мелатонин (сон)
Темнота. Спокойствие. Отсутствие гаджетов. Вечерние ритуалы.
❤️ — если было полезно
🧩 Пазлы Счастья • Саморазвитие