🍃 Рецепты травяных сборов для спокойного сна
1️⃣ Смешайте 5 частей мелиссы, 4 части душицы и по 3 части лаванды, чабреца и мяты. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, оставьте на час, затем процедите. Полученный настой выпивайте небольшими порциями во второй половине дня.
2️⃣ Соедините в равных пропорциях ромашку аптечную, цветки или плоды боярышника, мелиссу, шишки хмеля и душицу. Заваривайте и принимайте по той же схеме.
3️⃣ Возьмите одинаковое количество цветков лаванды, листьев розмарина, мелиссы и цветков первоцвета. Приготовьте настой аналогичным способом.
✨ Такие травяные сборы традиционно используют для расслабления и создания более комфортных условий для сна.
Панацея | Здоровье
