🥣 Как уменьшить отёки и поддержать нормальное давление?
Многие используют овсяные хлопья не только как полезный завтрак, но и для приготовления простого овсяного отвара.
Для приготовления рекомендуется выбирать крупные овсяные хлопья длительной варки.
📌 На одну порцию:
• 2 столовые ложки хлопьев;
• 300 мл воды.
Промойте хлопья, залейте водой, доведите до кипения и варите около 5 минут.
Затем дайте настояться 10 минут. Напиток обычно употребляют 1–2 раза в день примерно за 20 минут до еды.
Овсяный отвар содержит растворимую клетчатку и другие полезные вещества.
Он может стать частью сбалансированного рациона, способствовать насыщению и поддерживать нормальную работу пищеварительной системы.
Панацея | Здоровье
