Публикация от 1 ноября 2026

Делаем самомассаж при мигрени! Вы последовательно нажимаете на точки 1, 2, 3, 4 и 5 (на фото слева направо) большими пальцами рук и удерживаете каждую из них в течение 60–90 секунд до появления расслабления и тепла. Вы последовательно массируете каждую точку в течение 60 секунд, совершая круговые движения пальцами, как бы ввинчиваясь в точку до ощущения легкой болезненности. По завершении массажа точек нужно также сделать легкие поглаживающие движения в области шеи Панацея | Здоровье