🍯 Почему мёд на ночь считают полезным
Небольшое количество мёда перед сном (1–2 чайные ложки) иногда включают в рацион, так как он содержит натуральные сахара, которые усваиваются постепенно и не дают резких скачков глюкозы.
Что ему приписывают:
• Помощь в снижении веса за счёт активизации обменных процессов во время сна.
• Поддержку печени и участие в выведении продуктов обмена. Например, мёд иногда сочетают с тыквенным соком и принимают за 30 минут до сна.
• Укрепление иммунитета благодаря содержанию антиоксидантов и витаминов. Для этого его могут смешивать с измельчённым чесноком.
Такой вариант чаще рассматривают как дополнительную привычку в питании, а не как самостоятельное средство для здоровья
Панацея | Здоровье
