Панацея | Здоровье
MAX ·
Как снизить давление с помощью массажа ушных раковин🔺
Массаж ушных раковин — простой и доступный способ самопомощи при повышенном артериальном давлении. Этот метод основан на стимуляции биологически активных точек, рефлекторно связанных с сердечно-сосудистой системой и внутренними органами.
Техника массажа
1. Мочки ушей. Потяните мочки ушей вниз 20 раз.
2. Верхняя часть. Потяните верхнюю часть ушной раковины вверх 20 раз.
3. Средняя часть. Потяните среднюю часть ушной раковины назад 20 раз.
4. Растирание. Энергично разотрите всю ушную раковину согнутыми пальцами по часовой стрелке.
Такой массаж может быстро нормализовать давление и снизить его на 30–40 мм рт. ст. Эффект достигается за счёт улучшения кровообращения и рефлекторного воздействия на нервную систему.
Важные рекомендации и противопоказания
- Массаж не рекомендуется при гипертоническом кризе, сахарном диабете, онкологических заболеваниях.
- При появлении боли или дискомфорта процедуру следует прекратить.
- Для дополнительного эффекта можно массировать бороздку Эр Бэй Гоу (задняя сторона ушной раковины, между завитком и хрящем) — эта зона рефлекторно связана с позвоночником и внутренними органами.
Массаж ушных раковин — это вспомогательный метод. При стабильно высоком давлении обязательно обратитесь к врачу.
Панацея | Здоровье
