Главные защитники от онкологии 🌱
Зелёный чай — заваривать 10 минут, пить в течение часа. 2–3 кружки в день. 🍵
Оливковое масло — лучше холодного отжима, 1 ст. ложка ежедневно.
Куркума — добавлять в блюда с чёрным перцем для лучшего усвоения. Достаточно щепотки в день. Имбирь обладает схожими свойствами.
Ягоды — вишня, малина, черника, ежевика, голубика, клюква. Свежие или замороженные, без ограничений.
Косточковые фрукты — сливы, персики, абрикосы. Исследования показывают, что помогают не хуже ягод.
Овощи семейства крестоцветных — брокколи, цветная капуста и другие. Лучше готовить на пару, запекать или есть сырыми. 🥦
Чеснок и лук — достаточно 1 головки чеснока или половинки небольшой луковицы. Отлично сочетаются с оливковым маслом, можно слегка обжарить. 🧄
Панацея | Здоровье
