Вечерняя практика: свет маяка
Ты прошёл(а) большой путь через штормы и штили, и сегодня заслуживаешь того, чтобы остановиться у маяка и посмотреть на пройденное море.
Практика на 2 минуты:
1. Ляг удобно, закрой глаза. Представь, что ты стоишь на вершине высокого маяка, а внизу расстилается темное, спокойное море.
2. Посмотри на воду. Каждая волна, которая уходит в темноту — это прожитый день, опыт, который стал частью твоей глубины. Скажи: «Я пересек(ла) это море. Я справился(ась)».
3. Подними взгляд на мощный луч света, который вращается над твоей головой, разрезая туман. Скажи: «Этот свет — моя мудрость, накопленная за 70 дней. Он будет вести меня дальше».
4. Сядь у теплого основания маяка. Почувствуй его незыблемость. Скажи: «Мой фундамент прочен. Путь продолжится завтра. Сегодня я отдыхаю в свете».
Сладких снов.
Остальные знаки - смотреть
