Вечерняя практика: опускание кулис
За день мы играем роли на сцене жизни: сотрудника, родителя, друга, спасателя. Мы произносим реплики и носим костюмы. К ночи спектакль заканчивается, и тяжелые кулисы должны опуститься, отделяя сцену от зрительного зала.
Практика на 2 минуты:
1. Ляг удобно, закрой глаза. Представь, что ты стоишь на освещенной сцене, а в зале сидят зрители — все те, чьи ожидания ты выполнял(а) сегодня.
2. Услышь финальный аккорд музыки. Почувствуй, как сверху медленно начинает опускаться тяжелый бархатный занавес.
3. Смотри, как ткань скрывает зал, гасит свет софитов и отрезает тебя от чужих взглядов. Скажи: «Спектакль окончен. Мне больше не нужно играть».
4. Останься в темноте за кулисами, где ты абсолютно один(а). Сними воображаемый костюм. Скажи: «Здесь я настоящий(ая). Здесь тишина и покой».
Сон приходит только к тому, кто позволил кулисам опуститься и остался наедине с собой.
Сладких снов.
Остальные знаки - смотреть
