Вечерняя практика: возвращение монет
За день мы расплачиваемся своей энергией: за внимание, за чужие проблемы, за рабочие задачи. Мы раздаем себя по мелочи. К ночи нужно вернуть все эти разрозненные монеты обратно в свой кошелек.
Практика на 2 минуты:
1. Ляг удобно, закрой глаза. Представь, что по всему миру разбросаны золотые монеты — кусочки твоей энергии, которые ты отдал(а) сегодня другим.
2. Мысленно щелкни пальцами. Увидь, как все эти монеты начинают лететь обратно к тебе, собираясь в воздухе в единый поток.
3. Почувствуй, как они ложатся в твои ладони тяжелым, теплым, звенящим слитком. Скажи: «Я забираю свою энергию обратно. Всё, что принадлежит мне, возвращается ко мне».
4. Прижми этот воображаемый слиток к груди. Почувствуй, как тело наполняется силой. Скажи: «Я цел(а). Я полон(на). Я готов(а) ко сну».
Сон приходит только к тому, кто собрал себя по кусочкам и вернул себе свою ценность.
Сладких снов.
Остальные знаки - смотреть
