Вечерняя практика: костер на вершине
Шестьдесят дней — это не просто цифра, это целая маленькая жизнь. Ты прошёл(а) большой путь, и сегодня заслуживаешь того, чтобы остановиться и взглянуть на него с вершины.
Практика на 2 минуты:
1. Ляг удобно, закрой глаза. Представь, что ты стоишь на вершине высокой горы, а позади тебя — шестьдесят ступеней, каждая из которых это прожитый день.
2. Посмотри вниз, на пройденный путь. Увидь штормы, которые ты пережил(а), и солнечные дни, которые тебе подарила жизнь. Скажи: «Я дошёл(ла). Я справился(ась)».
3. Разведи перед собой маленький, теплый костер. Увидь, как пламя освещает твое лицо. Скажи: «Этот огонь — моя благодарность за весь пройденный путь».
4. Подними взгляд к небу, полному звезд. Каждая звезда — это день, который еще впереди. Скажи: «Впереди столько света. Я готов(а) его принять».
Юбилей — это не конец пути, это смотровая площадка перед новым восхождением.
Сладких снов.
Остальные знаки - смотреть
