Вечерняя практика: сворачивание парусов
За день мы плывем по волнам задач, встреч и решений, держа паруса натянутыми. К ночи ветер стихает, и паруса нужно свернуть, чтобы лодка могла спокойно качаться на воде.
Практика на 2 минуты:
1. Ляг удобно, закрой глаза. Представь себя на маленькой деревянной лодке посреди тихой ночной гавани.
2. Мысленно потяни за веревки и медленно сверни каждый парус: парус работы, парус обязательств, парус чужих ожиданий.
3. Увидь, как паруса ложатся на палубу аккуратными складками. Скажи: «Плавание на сегодня окончено. Мне не нужно больше никуда плыть».
4. Почувствуй, как лодка мягко покачивается на спокойной воде. Скажи: «Я в гавани. Я в безопасности. Я дома».
Сон приходит только к тому, кто свернул паруса и позволил себе дрейфовать.
Сладких снов.
Остальные знаки - смотреть
