Вечерняя практика:
Пятьдесят дней — это не просто цифра, это целая маленькая жизнь. Ты прошёл(а) большой путь, и сегодня заслуживаешь того, чтобы остановиться и взглянуть на него с вершины.
Практика на 2 минуты:
1. Ляг удобно, закрой глаза. Представь, что ты стоишь на вершине высокой горы, а позади тебя — пятьдесят ступеней, каждая из которых это прожитый день.
2. Посмотри вниз, на пройденный путь. Увидь штормы, которые ты пережил(а), и солнечные дни, которые тебе подарила жизнь. Скажи: «Я дошёл(ла). Я справился(ась)».
3. Подними взгляд к небу, полному звезд. Каждая звезда — это день, который еще впереди. Скажи: «Впереди столько света. Я готов(а) его принять».
4. Сядь у невидимого костра на вершине. Почувствуй его тепло. Скажи: «Путь продолжится завтра. Сегодня я отдыхаю в тишине».
Сладких снов.
Остальные знаки - смотреть
