Вечерняя практика: опускание занавеса
За день мы играем десятки ролей на сцене жизни: сотрудника, заботливого партнера, решателя проблем. К ночи спектакль должен закончиться, чтобы актер мог наконец отдохнуть.
Практика на 2 минуты:
1. Ляг удобно, закрой глаза. Представь уходящий день как спектакль, который только что завершился.
2. Мысленно услышь стихающие аплодисменты и почувствуй, как тяжелый бархатный занавес медленно опускается, надежно отделяя тебя от сцены и зрителей.
3. Мысленно сними свой сценический костюм и сотри грим. Скажи: «Спектакль окончен. Мне больше не нужно играть роль».
4. Почувствуй тишину и безопасность своей уютной гримерки. Скажи: «Здесь я просто человек. Никакой публики, никаких ожиданий».
Сон приходит только к тому, кто сошел со сцены и позволил себе быть собой без зрителей.
Сладких снов.
Остальные знаки - смотреть
