Вечерняя практика: закрытие дверей
За день мы держим открытыми десятки дверей для чужих проблем, новостей и тревог. К ночи нужно их закрыть, чтобы в твое внутреннее пространство не дул сквозняк.
Практика на 2 минуты:
1. Ляг удобно, закрой глаза. Представь, что ты стоишь в коридоре своего внутреннего дома.
2. Мысленно пройдись по дверям: дверь работы, дверь чужих ожиданий, дверь тревог о будущем.
3. Плотно закрой каждую дверь и задвинь тяжелую задвижку. Услышь глухой, надежный стук металла. Скажи: «Доступ закрыт до утра».
4. Вернись в свою спальню, где тихо и тепло. Скажи: «Мой дом — моя крепость. Никто не войдет без моего разрешения».
Сон приходит только в надежно запертом пространстве.
Сладких снов.
Остальные знаки - смотреть
