Вечерняя практика: отключение проводов
За день мы подключаем свою энергию к десяткам «розеток»: чужим проблемам, рабочим задачам, тревогам. К вечеру эти невидимые провода вытягивают силы. Эта практика помогает их отсоединить.
Практика на 2 минуты:
1. Ляг удобно, закрой глаза. Представь, что от тебя тянутся невидимые провода к людям и событиям уходящего дня.
2. Мысленно найди главный штекер в области груди или солнечного сплетения.
3. Твердым движением вытащи его. Услышь тихий щелчок. Скажи: «Я забираю свою энергию обратно».
4. Почувствуй, как твое поле замыкается и становится герметичным. Скажи: «Я полностью автономен(на). Я принадлежу только себе».
Сон приходит только тогда, когда мы перестаем питать чужие контуры и возвращаемся в себя.
Сладких снов.
Остальные знаки - смотреть
