Вечерняя практика: настройка на энергию месяца
Перед началом нового цикла важно не только планировать дела, но и настроить своё внутреннее состояние. Эта практика помогает синхронизироваться с энергией предстоящего месяца и войти в него с ясным намерением, а не с тревогой.
Практика на 3 минуты:
1. Ляг удобно, закрой глаза и сделай глубокий вдох. Представь, как с каждым выдохом уходит напряжение уходящего дня.
2. Спроси себя: «Какое одно чувство или состояние я хочу пронести через весь следующий месяц?» Не цель, а именно ощущение: спокойствие, уверенность, радость, лёгкость. Зафиксируй это слово или образ.
3. Положи руку на сердце и скажи про себя: «Я впускаю эту энергию в свою жизнь. Я открыт(а) для неё во всех сферах». Почувствуй, как это состояние начинает наполнять тебя изнутри.
4. Побудь в этом ощущении столько, сколько сможешь. Тебе не нужно знать, как именно оно проявится. Достаточно разрешить ему быть.
Намерение, посеянное в тишине перед сном, прорастает быстрее любых планов. Доверься процессу.
Сладких снов.
Остальные знаки - смотреть
