Публикация от 14 августа 2026

Вечерняя практика: заземление через корни После активного дня тело и ум часто остаются в состоянии напряжения, даже когда ты уже лежишь в постели. Эта простая практика поможет тебе почувствовать опору и глубоко расслабиться. Практика на 3 минуты: 1.Ляг удобно, закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов. 2.Представь, что из твоих стоп и ладоней в землю уходят мощные корни. 3.Почувствуй, как они проникают глубоко в землю, забирая с собой всё напряжение дня. 4.Земля принимает твою усталость и возвращает тебе взамен спокойную, устойчивую энергию. Ты в безопасности. Ты на своей земле. Ты можешь отдохнуть. Сладких и глубоких снов. Остальные знаки - смотреть