🌤 Доброе утро!
Тело всегда отражает то, что происходит в голове. Если вы поймали себя на том, что плечи зажаты, а дыхание стало поверхностным — значит, незаметная тревога взяла управление на себя.
Сделайте осознанную паузу. Расслабьте плечи, сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Возвращение в тело — самый быстрый способ вернуть спокойствие уму.
Все знаки зодиака 💫