Публикация от 20 июля 2026

🍦 Сколько мороженого можно есть в день без вреда для фигуры Здоровое питание не требует полного отказа от десертов — главное соблюдать меру. Тем, кто занимается спортом, мороженое можно позволять до 4 раз в неделю, а при сидячем образе жизни — не чаще 2 раз. Наиболее безопасный вариант — 100 граммов классического пломбира без большого количества добавок. Есть его лучше как десерт после основного приёма пищи, чтобы не нагружать организм пустыми калориями. Соседи уже берут на заметку такие простые правила для летнего удовольствия. Отрадное 24/7