Публикация от 13 мая 2026

🧠 Всего 20 минут активности в день могут пойти на пользу здоровью По словам медиков, даже короткие ежедневные тренировки помогают поддерживать организм, если заниматься стабильно и подбирать нагрузку по возрасту и самочувствию. Специалисты отмечают, что умеренная физическая активность часто полезнее редких, но слишком интенсивных занятий. Так что прогулка, велосипед или простая зарядка — уже хороший вклад в здоровье. Останкино и рядом 24/7