Осознанность

Финансовые проблемы не случайность: их создают установки в голове Каждая мысль – это команда для мозга. Если он запрограммирован на бедность – сколько бы вы ни работали, деньги будут утекать. ❗️Но есть хорошая новость: программу можно изменить. Это важно не только для вас, но и для ваших детей. Слова и поведение родителей закладывают у ребёнка установки, от которых зависит его будущее.. Разбогатеть можно в любом возрасте. Начните сегодня и запустите новый сценарий жизни благодаря бесплатным урокам от Ольги Кирилловой. Более 25 лет практики и 1000 счастливых учеников. Только научный подход, понятные простые техники, которые реально работают. Эти 3 бесплатных урока покажут: 📍Как убеждения управляют деньгами и образом жизни. 📍Как родительские установки влияют на деньги и жизнь ребёнка 📍Простые техники для перепрограммирования мышления. Бесплатные уроки доступны всего 24 часа по тут👇

Когда накрывает паническая атака, хочется одного — остановить её любой ценой. Выпить таблетку, выбежать на улицу, срочно кому-то позвонить. 🧬Ещё в 1986 году оксфордский психолог Дэвид Кларк описал, как устроен приступ. Мозг принимает обычное ощущение тела за катастрофу: сердце забилось чаще — значит, инфаркт. Страх выбрасывает адреналин, сердце колотится ещё сильнее, и это выглядит как доказательство. Борьба только раскручивает этот круг: раз вы спасаетесь, опасность настоящая. Поэтому в когнитивно-поведенческой терапии в момент приступа делают наоборот. 1. Назовите происходящее. Про себя или вслух: «Это паническая атака. Мне страшно. Это адреналин». Мэтью Либерман из Калифорнийского университета показал на МРТ: когда человек называет эмоцию словами, амигдала — датчик тревоги — затихает, а активнее работает префронтальная кора, область, которая может остановить панику. То есть простая фраза, например, “у меня паническая атака” или “я чувствую стук сердца” переключает мозг и останавливает панику. На МРТ видно, как после этих слов тревога в мозге стихает. 2. Останьтесь на месте, если оно безопасное. Не хватайтесь за опору и не ищите, куда присесть. Опустите плечи, разожмите кулаки. 📍️️️Пол Салковскис из Оксфорда проверил это на людях с паническим расстройством. У тех, кто в пугающей ситуации отказался от таких «страховок», вера в катастрофу и тревога снизились сильнее, чем у тех, кто продолжал страховаться. 3. Наблюдайте за волной. Оцените страх от 0 до 10, через пару минут — ещё раз. Сам адреналин в крови разрушается быстро: половина выводится за 2–3 минуты. Приступ держится дольше, пока страшные мысли подбрасывают новые порции. Если не подбрасывать, волна спадает сама. С первого раза легко не будет. ☝️Но каждый приступ, который вы переждали и не сбежали, — убирает страх перед паническими атаками Шаги помогают пережить приступ. А почему мозг запускает его снова и снова, психолог разобрал в статье. В конце — ещё одна практика, через блуждающий нерв, психолог отправит ее лично ➡️ Читайте статью: https://drmzolotov.ru/b/106989/103052?utm_source=max&utm_campaign=20

Научим зарабатывать от 250 000 ₽/мес на полировке стекла 🎓 GMA School — курс по полировке стекла с нуля. Освойте технологию и начните зарабатывать на заказах от 250 000 ₽ в месяц. Средний чек — около 19 500 ₽, себестоимость — около 3 000 ₽, маржинальность — до 85%. На курсе вы научитесь: ✅ полировать стекло и работать с профессиональным оборудованием; ✅ выполнять работы по технологии GMA; ✅ искать клиентов и получать первые заказы; ✅ запускать услуги в своём городе и развивать собственное дело. Обучение подходит даже без опыта: начинаем с основ и переходим к практике на реальных объектах. Онлайн-обучение, поддержка куратора и доступ к материалам курса. С Гарантией. Если не получится - Вернем деньги Рынок полировки и восстановления стёкол оценивается в 25–35 млрд ₽ в год. Первый видеоурок бесплатно Узнать больше #реклама 16+ windowschool.online О рекламодателе

27 октября в 19:00 МСК приглашаю вас на бесплатный вебинар из серии курса «Достигая Невозможного. Как мозг создает события на основе нейросвязей» Зарегистрироваться и присоединиться к эфиру >>> На встрече мы разберём: • Что является кодом человека и как это связано с нашими желаниями • Две основы создания событий нашим мозгом • Зачем разделять тело и дух и в чём смысл этого упражнения • Что значит жить собой и почему понятие любви гораздо шире отношений между мужчиной и женщиной ❌ Бесплатной записи не будет, поэтому освобождайте вечер и приходите онлайн. Зарегистрируйтесь на вебинар — встречаемся 27 октября в 19:00 МСК. >>> Реклама. ИП Гумерова Дина Камиловна. ИНН 027416559500.

Запись клиентов и комментарии для вашего канала в MAX Ведёте канал в MAX? Подключите бота за 2 минуты, без программиста. Комментарии под каждым постом: ответы, реакции, уведомления подписчикам. Запись на услуги прямо под постом: клиент выбирает время, вам приходит уведомление. Посты по расписанию и защита от спама. Работает в приложении MAX, в том числе на iPhone. 7 дней бесплатно, карта не нужна. От 149 ₽ в месяц за канал, без автосписаний. Узнать больше #реклама 16+ maxkomment.ru О рекламодателе

Рецепты, которые хочется приготовить! В канале РЕЦЕПТЫ - простые и вкусные блюда на каждый день, интересные идеи и проверенные рецепты.😊 Завтраки, горячее, выпечка, закуски, десерты и многое другое - всё в одном месте. Подписка, которая реально пригодится❤️ Подписаться #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

Бесплатный мастер-класс по муссовым тортам Шеф-кондитер Александра Овешкова в прямом эфире покажет как готовить муссовый торт «Ежевика-Брауни» – Разберём подробно каждый слой, – Какие инструменты нужны и где их купить, – Какие ингредиенты и как их рассчитать, – Как собрать и декорировать торт, – Основные тонкости и ошибки, – Отвечу на вопросы. Все участники получат пошаговый рецепт для самостоятельного приготовления❤️ Регистрируйтесь по ссылке: Зарегистрироваться #реклама 16+ cakestar.online О рекламодателе