😡Ты злишься не на него
Реакция сильнее ситуации — это почти всегда след от старого.
Если фраза «мне нужно время» вызывает панику, вопрос не в нём, а в том, что в твоей истории это значило «я ухожу».
Триггеры полезно называть себе вслух: со мной сейчас говорит не сегодняшний вечер, а прошлый опыт.
Осознанная любовь