Маркеры токсичности и способы выстраивания личных границ
Токсичность — это не только крики и скандалы. Часто это постоянное обесценивание ваших чувств и потребностей.
Красные флаги (маркеры):
🚩 Вашими интересами и планами пренебрегают.
🚩Критика подаётся под видом заботы или «правды».
🚩Вы постоянно чувствуете себя виноватой или уставшей после общения.
🚩Партнёр контролирует ваше общение с друзьями или родными.
Ваши границы — это ваша крепость.
Границы — это не эгоизм, а забота о себе.
Учитесь говорить «нет». Без оправданий и чувства вины.
Определите свои ценности. Что для вас неприемлемо ни при каких обстоятельствах?
Будьте последовательны. Если вы сказали «нет», держите слово. Токсичные люди часто проверяют границы на прочность.
• Осознанная Любовь •
