Не пить кофе за 6 часов до сна нужно, чтобы избавиться от постоянного недосыпа, — сомнолог Также врач советует — 112 | Россия

MAX · 10 ноября 2026, 17:02 мск

Не пить кофе за 6 часов до сна нужно, чтобы избавиться от постоянного недосыпа, — сомнолог Также врач советует ложиться и вставать в одно время, отказаться от тяжёлой еды на ночь и готовиться ко сну заранее. Подписаться на 112 | Россия

Публикация от 10 ноября 2026