Чтобы восстановить силы, нужно понять, где они теряются. 7 вещей, на которые стоит обратить внимание:
1. Подавленные эмоции
Ты не поплакала, когда хотелось. Сдержала раздражение, потому что «не время». Но тело помнит.
2. Неумение говорить «нет»
Ты сказала «да», хотя внутри всё кричало «нет». Тело помнит каждый раз, когда ты себя предавала.
3. Отсутствие пауз
Ты всё время на бегу. А где момент, когда ты просто дышишь?
4. Сравнение с другими
Полистала ленту, и вдруг стало хуже. Сравнение сжало тебя.
5. Заброшенное тело
Ты следишь за другими, но не за собой. Своё тело просто фон.
6. Молчание там, где должна быть правда
Ты хотела что-то сказать, но промолчала. Теперь носишь это внутри.
7. Страх чувствовать
Ты боишься прикоснуться к боли. Думаешь не выдержишь. Но именно это тебя держит в зажиме.
Опыт одной женщины
