ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫГОВАРИВАТЬСЯ:
✨Помогает более полно понять себя и свои проблемы.
По мере изложения информации выясняются подробности, которые могут оказаться важными для понимания положения.
✨Позволяет увидеть детали ситуации.
Это помогает яснее представить, что нужно изменить и как поступить, чтобы стало лучше.
✨Помогает выразить чувства и отреагировать их.
В результате становится больше сил, потому что они не тратятся на подавление чувств и попытки отвлечься от своей внутренней жизни.
✨Повышает способность к самонаблюдению.
Выстраивая мысли в предложения, говоря их вслух и анализируя, человек становится менее импульсивным и лучше управляет своей жизнью.
✨Помогает освободиться от груза эмоций и воспоминаний.
Рассказав о наболевшем, человек освобождается от этого груза и может принять новое.
Опыт одной женщины
