Практика самоподдержки — говорите это себе вслух
⭕️«Мне страшно — и это нормально». Страх — это не слабость, а признак важности. Значит, я иду туда, где мне небезразлично.
⭕️«Я сделаю столько, сколько смогу». Не идеал, а реальность сегодняшнего дня. И этого достаточно.
⭕️«Если не получится — я попробую снова». Жизнь не требует от меня совершенства, только движения вперёд.
⭕️«Я начинаю путь, и это уже победа». Даже один шаг — уже продвижение.
⭕️«Я благодарна себе за усилия». Не за результат, не за скорость, а за то, что продолжаю идти.
💭 Когда вы говорите себе добрые слова — вы становитесь не только сильнее, но и свободнее.
Не бойтесь быть себе опорой. Это навык, который может изменить всё.
Опыт одной женщины
