👀 Что такое ресурсное состояние и почему оно важно?
Чтобы жить полноценно и достигать целей, нам нужна энергия — ресурс.
Ресурсное состояние — это когда у вас достаточно физических и эмоциональных сил для жизни, работы, учёбы и отношений. Если ресурс на исходе, вы чувствуете усталость, тревогу, раздражение и снижение продуктивности 😭
Важно научиться замечать признаки истощения и вовремя восстанавливаться, чтобы поддерживать ровный уровень энергии и сил.
❓ Как понять, что ресурс на исходе?
Представьте, что ваша энергия — это заряд батарейки телефона. При 100% вы полны сил, а при 0% — не можете ничего делать.
Проверьте себя: сколько процентов заряда у вас сейчас? Если около 50%, значит, сил хватает только на базовые задачи, и пора восполнять ресурс.
Признаки усталости могут быть разными: тревога, головные боли, трудности с пробуждением, забывчивость. Важно ориентироваться на свои ощущения, а не сравнивать себя с другими.
Опыт одной женщины
