Публикация от 27 марта 2026

Что делать, если в браке я чувствую себя одной? Самое тяжёлое — это не быть одной. А быть одной рядом с кем-то. Когда формально ты в браке, а по ощущениям — как будто сама. Первое, что я бы сделала — честно признала это себе. Без оправданий «он устал» или «это период». Второе — задала бы вопрос: я чувствую одиночество из-за него или потому что давно перестала говорить о своих потребностях? Иногда брак рушится не из-за измен. А из-за молчания. И если внутри пусто — это не каприз. Это сигнал, что связь ослабла. Главное — не делать вид, что всё нормально. Пустота сама не заполняется Опыт одной женщины