🌙 Почему летом не стоит ложиться спать слишком поздно
Длинный световой день часто сбивает режим сна, из-за чего многие начинают ложиться всё позже. Однако даже небольшое сокращение сна может сказаться на самочувствии, внимании и настроении уже на следующий день.
Специалисты советуют по возможности сохранять привычный режим и проветривать комнату перед сном — так организму будет легче восстановиться.
Очаково-Матвеевское 24/7