Публикация от 24 июля 2026

Ваше тело — не мусорное ведро для еды, которую жалко выбросить «Нельзя оставлять на тарелке» — привычка, из-за которой мы продолжаем есть не от голода, а из чувства вины. Вам трудно оставить еду, если: 1. Доедаете, хотя уже чувствуете сытость. 2 Едите остатки за близкими, чтобы не пропали. 3. Берёте добавку только потому, что блюдо осталось. 4. Чувствуете вину, выбрасывая испорченный продукт. 5. Покупаете слишком много, а потом заставляете себя всё съесть. Мини-совет: кладите сначала небольшую порцию. Добавить всегда можно, а останавливаться нужно тогда, когда вы насытились. ❤ — в детстве заставляли доедать 👍 — борюсь с этим О жизни и людях