Почему после физических нагрузок болят мышцы?
Наверняка вы слышали о молочной кислоте?
Так вот вся загвоздка как раз в ней, однако мы начнём издалека.
Мышца, как и другие ткани организма требуют большое количество энергии. Эти питательные вещества (в том числе и кислород) после выполнения своего «питательного долга» — расщепляются до углекислого газа и воды.
Давайте проведём интересное сравнение👇🏻
Четырёхглавая мышца бедра у среднего человека составляет 2-4 кг — внушительная цифра. А если две мышцы — получится уже 4-8 кг.
Вес всех органов брюшной и грудной полости не достигнет даже нижней границы этого диапазона.
Поэтому при сильной нагрузке на мышцы, кислорода им не хватит. В результате запускается план Б — органические соединения расщепляются не полностью. И вместо углекислоты и воды образуется молочная кислота.
И накопившаяся молочная кислота вызывает ту самую «крепатурную» боль. А так как она выводится из организма гораздо дольше углекислого газа и воды — боль остаётся на часы или даже на дни.
