А сколько калорий в 1 кг нашего жира?
После такого вопроса сразу хочется пойти в зал😁
Важно сказать, что нормальным уровнем жира считается диапазон от 21 до 31% для женщин и от 14 до 25% для мужчин.
Так вот, один грамм чистого жира содержит 9 килокалорий, но вот один грамм «нашего» жира содержит примерно 7,7 килокалорий.
Откуда эта разница?
Дело в том, что в «нашем» жире содержится небольшое количество воды, соединительной ткани и других балластных соединений.
Так что, если взять средний процент жира в нашем теле (22%) и средний вес (возьмём цифру 74 кг), то получим усреднённый результат — 16 кг.
Итого: в жире человека хранится 123 000 килокалорий😁
