Маленький белок, который «советует» нам тренироваться вечером
Это иммуноглобулин класса А.
Данный белок является «первой линией защиты», препятствующей проникновению в организм вирусы.
Так вот при физических нагрузках в утреннее время содержание иммуноглобулина класса А уменьшается. Из-за чего возрастает риск инфекционных заболеваний.
Поэтому рекомендуем вам тренироваться вечером👌🏻