Π€ΡΠΌΠΈΠ³Π°ΡΠΎΡ Π½Π° Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ: Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Β«Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΠ°Β»? π¦π€
ΠΠ΅ΡΠΎ, ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΈβ¦ Π½Π°Π·ΠΎΠΉΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡ, ΡΡΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΌΠΈΠ³Π°ΡΠΎΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ? ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΠ°Ρ-ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°. β οΈ
Π ΡΡΠΌ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ?
Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠΈΠ³Π°ΡΠΎΡΠ° β ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡΠΎΠΈΠ΄Ρ. ΠΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ
, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΠΈΡ
ΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² ΠΌΠ°Π»ΡΡ
Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ
ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ β Β«Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡΒ». Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ-ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ? π
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΌΠΈΠ³Π°ΡΠΎΡΠΎΠ²:
* Π‘Π΅ΠΌΡΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ).
* ΠΡΠ΄ΠΈ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΌΠΎΠΉ.
* ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ΄ΠΈ Ρ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ.
Π’ΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ:
π€ ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅.
π Π Π°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»Π°Π·.
π€ ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ.
π« ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ β
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ
, Π° Π½Π΅ ΠΎΡ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ:
1. ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° β Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ: ΠΌΠΎΡΠΊΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠΊΠ½Π°Ρ
(ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±!) ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΡ.
2. ΠΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π² ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠΊΡ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ: Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΈΠ³Π°ΡΠΎΡ Π·Π° 30β60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ½Π° Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
3. Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ. Π£ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅!
4. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ, Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ β Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈ.
Π Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΌΠΈΠ³Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ?
#ΠΠΎΠΊΡΠΎΡΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ #ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° #Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΡΠ°ΡΠ° #ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉ #ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ #ΠΠΎΠΌΠ°ΡΡ #ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉΠ‘Π΅Π·ΠΎΠ½
ΠΠ°Π½Π°Π» Π²ΡΠ°ΡΠ° Π² Π’Π΅Π»Π΅Π³Π΅
ΠΠ°Π½Π°Π» ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ
