28 мая — день, когда каждая женщина должна вспомнить, что её здоровье не на втором месте
Сегодня, 28 мая, отмечается Международный день действий за женское здоровье. И это не просто ещё одна дата в календаре, а важный повод напомнить себе и близким: забота о себе — не роскошь, а необходимость.
Почему это важно?
Женский организм устроен сложно. Мы привыкли ставить на первое место семью, работу, детей, а себя — когда-нибудь потом. Но «потом» может не наступить, если пропустить тревожные звоночки.
Что нужно проверять регулярно?
Гинеколог — раз в год, даже если ничего не болит
Маммолог — после 35–40 лет обязательно
Щитовидная железа — сдай ТТГ, проблемы с ней встречаются у каждой третьей
Сердечно-сосудистая система — давление, пульс, холестерин
Уровень железа и ферритина — усталость может быть не от лени, а от анемии
Не забывай про эмоциональное здоровье. Стресс, недосып, выгорание — это тоже болезни. Не стесняйся просить помощи и брать паузу, когда чувствуешь, что силы на исходе.
Лайфхак: поставь напоминание в телефоне на каждый месяц — один день посвяти себе. Сходи к врачу, сдай анализы, просто выдохни.
Помни: когда ты здорова — ты сильна. А сильная женщина способна на всё.
#ДокторПарецкая #здоровье #медицина #женскоездоровье #28мая #профилактика #осознанность
Канал врача в Телеге
Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы
