Публикация от 17 мая 2026

Кровоснабжение почки👆🏻 Чтобы поддерживать здоровье этого важного органа не забывайте ежедневно употреблять норму чистой воды. 🔵 Для мужчин норма воды рассчитывается по формуле: вес в килограммах Х 0,03 + время физической активности в часах Х 0,5. Например, мужчина весом 85 кг и с физической активностью 2 часа в день должен выпивать 85 Х 0,03 + 2 х 0,5 = 3,5 л. 🔴 Для женщин: вес в килограммах Х 0,025 + физическая активность в часах Х 0,4.