Всё, что вы думали про спорт при грыжах и протрузиях, скорее всего, неправда
Недавно подписчик спросил: а можно ли вообще заниматься физкультурой и наклоняться, если есть грыжи, протрузии и прочие проблемы с позвоночником? 🤔
Спойлер: не только можно, но и нужно. И вот почему.
На самом деле такие диагнозы сейчас встречаются почти у каждого второго. И это не приговор, а скорее сигнал. Главная причина большинства проблем с позвоночником — банальная нехватка правильного движения. 🏃♂️
Межпозвонковые диски устроены хитро. У них нет собственных кровеносных сосудов. Питание они получают хитрым способом — через диффузию полезных веществ прямо из костной ткани позвонков. И этот процесс не происходит сам по себе. Его запускает только физическая нагрузка.
Как это работает: когда вы двигаетесь, позвонки сдавливают диск, а он в ответ, как губка, вытягивает из стенки позвонка питательные вещества. Нет движения — нет питания. Диск сохнет, истончается и перестает нормально выполнять свою работу.
Поэтому, если вам когда-либо ставили диагноз «остеохондроз», считайте это не наказанием, а прямым указанием к действию. Организм кричит: срочно начинай заниматься лечебной физкультурой! 📢
Не бойтесь двигаться. Главное — делать это грамотно и регулярно.
#ДокторПарецкая #медицина #здоровье
Канал врача в Телеге
Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы
