Π Π°Π·Π±ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ
ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²: Π½ΠΈΡΡΠΎΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½, Π²Π°Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½, Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠ».
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Β«ΠΎΡΒ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΒ ΡΠ΅ΡΠ΄Ρа» β Π½Π΅Β ΡΠ°ΠΊ ΡΠΆΒ ΠΈΒ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½Ρ, ΠΈΒ Π½Π΅Β Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½Ρ. ΠΒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Β Π½ΠΈΡ
Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½Ρ.
ΠΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ-ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΡ
ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²:
1οΈβ£ΠΠΈΡΡΠΎΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΈΒ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΒ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ΠΈΠΌΡΡ
Π½ΠΈΡΡΠΎΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΈΒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Β ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½?
β’ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ
Π²Β ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΈΒ Π½Π°Β ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΉ (Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΒ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ);
β’ Π²Β ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°;
β’ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ: Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
ΠΡΠΎ Π½Π΅Β ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ-ΠΏΡΡΡΡΡΠΊΠ°, Π°Β Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ, ΡΒ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ/ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΡΡΠΎΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½?
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΒ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡ:
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΎ Π²Β Π³ΡΡΠ΄ΠΈ => Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ» ΠΏΡΠΎ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈΠ½Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΡ, Π²ΡΠΏΠΈΠ» ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ Π½ΠΈΡΡΠΎΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° (ΡΠΏΠ°Π» Π²Β ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎΡΒ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ).
ΠΠΈΡΡΠΎΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π½Π΅Β ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ½Β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²Β Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅Β Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ°Ρ ΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΡΡΠΎΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Β β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Ρ.
2οΈβ£ΠΠ°Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½
ΠΠ°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅Β Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ (ΡΠ΅Π½ΠΎΠ±Π°ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π») ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊΒ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΒ ΡΠ½ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΅Β Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π°Β ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π²Β ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅, Π½Π΅Β ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ
ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±Β ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°.
Π€Π΅Π½ΠΎΠ±Π°ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π» ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΡ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠΊΠΎ-ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° Π½Π°Β ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΒ Π²Β ΡΡΠ΄Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΒ Π±Π°Π·Π΅ PubMed ΠΏΠΎΒ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ±Π°ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π»+Π±ΠΎΠ»Ρ Π²Β Π³ΡΡΠ΄ΠΈ = 0 ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΒ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ±Π°ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΒ ΡΡΠ΄ ΡΠ°Π±ΠΎΡ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
3οΈβ£ΠΠ°Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠ»
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Π΅Ρ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅, Π°Β Π²ΠΎΡ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ
ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΒ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²Β Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅Β ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ.
Π‘Β ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π₯ΠΎΠ»Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π½Π΅Β Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΒ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΈΒ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ°.
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄
ΠΠΈΡΡΠΎΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½: ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½: Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠ»: Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½. ΠΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ
Β β Π½Π΅Ρ.
#ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΉΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ - Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ!
