Томатный сок: напиток, который может понизить давление. Но есть подвох 🍅
Японские учёные из Токийского медицинского университета провели любопытное исследование и выяснили: томатный сок действительно способен снижать артериальное давление у людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Как проходил эксперимент?
В исследовании приняли участие 481 доброволец. В течение целого года они могли пить несолёный томатный сок в любых количествах — сколько душа пожелает! Всё это время участники вели дневники самочувствия.
Спустя год исследователи сравнили показатели артериального давления (АД) до начала эксперимента и после него:
- У большинства участников с предгипертонией или гипертонией давление снизилось примерно на 3%.
Результаты были опубликованы в научном журнале Food Science and Nutrition.
Главный секрет: почему не любой сок работает?
Это ключевой момент, о котором часто забывают!
Положительный эффект для гипертоников даёт только несолёный томатный сок. Если добавить соль — всё будет наоборот: натрий задерживает жидкость, повышает нагрузку на сосуды и лишь усугубляет ситуацию.
❗️Запомните: солёные напитки при высоком давлении строго противопоказаны.
Если вы любите томаты и хотите поддержать сердце без лекарств, выбирайте натуральный сок без соли. Это простая и вкусная профилактика, которая реально работает.
