Публикация от 1 сентября 2026

Знаете ли вы, что рацион с высоким содержанием тиамина (витамин В1) снижает риск развития катаракты на 40%? Жиры омега-3 полезны людям с болезнью сухого глаза, поскольку способствуют выработке слез. Если в пище слишком мало ниацина, возрастает риск развития глаукомы. Сохраняйте таблицу, какие продукты следует включить в свой рацион, чтобы сохранить здоровье ваших глаз.