Публикация от 29 августа 2026

Бюджетная запеканка с курицей и овощами КБЖУ на 100 гр: 74/9/3/3 Ингредиенты: - куриное филе 600 гр - кабачок 1 шт (можно взять брокколи или замороженные овощи) - кефир 200 мл - копчёная паприка, прованские травы, соль, перец - чеснок 1 зубчик - яйца 2 шт - сметаны 2 ст.л - помидоры 2 шт - сыр российский 100 гр Запекать при 180 градусах 35 минут!