Публикация от 7 августа 2026

Сколько времени перевариваются продукты? Пищеварение — сложный и уникальный процесс, который зависит от состава блюда. Одни продукты покидают желудок уже через полчаса, а другие задерживаются на несколько часов. Вот примеры:  Банан — 30 минут  Яблоки — 40 минут  Белый рис — 1 час  Авокадо — 2 часа  Яйца — 2,5 часа  Миндаль — 3 часа  Стейк — 3,5 часа  Курица — 3,5 часа  Сыр — 4,5 часа  Чем тяжелее и жирнее продукт, тем дольше он будет перевариваться. Если хотите лёгкий ужин, выбирайте продукты с меньшим временем переваривания.