Публикация от 2 июля 2026

🤩 Пожалуй, вокруг творога столько же мифов, сколько вокруг сахара или кофе. Слышал, кто-то уверен, что есть его вечером нельзя, кто-то считает обязательным продуктом перед сном, а кто-то вообще исключает из рациона, боясь набрать вес. На самом деле один и тот же продукт может по-разному восприниматься организмом, а универсальных правил вроде после 18:00 нельзя для большинства здоровых людей вовсе не существует. Рассказываю про самые распространенные мифы о твороге на ночь и объясняю, на что действительно стоит обращать внимание. А какие мифы про творог слышали вы?