Другие подводные камни
Диета — это всегда стресс для организма. Чем жестче диета, тем сильнее встряска. Яблочные и кефирные диеты повышают кислотность желудка и вызывают гастриты и колиты. Избыток белков при мясных, яичных и сырных диетах повреждает печень и почки. Цитрусовые и морепродукты провоцируют аллергию.
Диеты нарушают поступление витаминов и биологически активных веществ, необходимых для нормального обмена веществ. При строгих диетах и голоданиях формируются проблемы с нервной системой, зрением, кожей и деснами.
😔 Психика тоже страдает
Люди на диете подвержены депрессии, они нервны, злы и агрессивны. Все мысли зациклены на чувстве голода и подсчете калорий. Происходят постоянные срывы, ссоры с близкими, отказ от общения, чтобы не соблазняться застольями.
Прежде чем садиться на очередную диету, подумайте: а стоит ли рисковать здоровьем? Может быть, лучше заняться спортом и перейти на правильное питание, плавно и физиологично снижая вес?
#ДокторПарецкая #медицина #здоровье #похудение #правильноепитание
