Π’ΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ΅, Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠΊΠΎΠΌ β Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ
Π Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ! ΠΠ·ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ. ΠΠ½ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΡ Π½Π΅Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ! Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΠ°, ΠΆΠ°Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΡ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΠ΅, ΡΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΌΡ ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ? ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π°Π»Π° Π½Π°ΠΌ ΡΡΡΠΊ 30 ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²β¦
Π‘ ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΎΡ Ρ ΡΡΠΏΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ°Ρ
. ΠΠΎΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, Ρ Π½ΠΈΡ
ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ Π΄ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ.
12 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ, Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ 180 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠΠ’Π ΠΠΠ£ΠΠ’Π‘Π―:
- 800 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- 350 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ
- ΠΏΠΎ 5 Π³ ΡΡΡ
ΠΈΡ
Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ
- ΠΏΠΎ 20 Π³ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 450 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 110 Π³ ΡΠΈΡ (2 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ
)
Π§Π’Π ΠΠΠΠΠ’Π¬:
1. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π΄ΠΎ 40β45Β°C.
2. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
3. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
4. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ°.
5. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
6. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
7. Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
8. Π Π°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. Π Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 6β7 Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ².
9. ΠΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
10. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
11. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°! π½οΈ
